ふらつきの原因が自律神経の場合の解消法

ふらつきの原因が自律神経の場合の解消法

自律神経は交感神経と副交感神経のバランスから成り立っています。
そのバランスが乱れて、交感神経ばかりが働くと、ふらつきを感じます。
そんなときには、副交感神経が働くよう、リラックスできる環境にするか、全身の筋肉をほぐすと、自然と治っていきます。
原因の多くはストレスであり、毎日の暮らしの中で、ストレスとうまく付き合っていく事もふらつきを治す鍵になります。
一番簡単な方法として、ゆっくりとお風呂に入り、考え事もせずに眠ってしまうことです。